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DIETA DA PROTEÍNA - ZERO CARBO

Bom dia amigos,

A uma semana estou fazendo a Dieta da Proteína e resolvi dividir com vocês o resultado. Nos três primeiros dias foram os mais difíceis. Precisei zerar o carboidrato do meu organismo. E eu .... apaixonada pelo cafezinho com pão de sal pela manhã e chocólatra assumida, foi muito complicado. Mas logo no terceiro dia apareceu os resultado e me animou. 
Eu fiz assim... primeiros três dias, só comi ovos cozidos, queijo amarelo, e carne de frango, bebendo muito água. No terceiro dia me medi e tinha perdido 5 cm de cintura.

No quarto dia voltei a tomar meu café só que troquei o açúcar pelo adoçante Assugrin porque é a base de "stevia" e não possui carboidratos, além de ter um sabor bem agradável. Também encontrei um pão de forma de grãos com quantidade mínima de carboidratos. Acrescentei além dos ovos e Filé alguns legumes... cenoura, quiabo e beringela. E de sobremesa 1 colher de gelatina diet de limão.

No quinto dia foi o dia de Natal. Fiz a ceia para a minha família, mas consegui resistir bravamente... comi uma fatia de pernil, cenouras cozidas, um patê caseiro onde coloquei atum e maionese. E como presentinho de natal tomei uma taça de vinho e uma sobremesa de pudim chocolate diet. Já o chocolate 85% cacau eu não consegui. É amargo demais. A comer isso fico sem chocolate mesmo. 

Hoje é dia 26/12 passando pela fita métrica já são 10 cm de cintura a menos. Estou muito feliz e empolgada. Não é que estou tão acima do peso. Antes de começar a dieta estava com 59k e tenho 1,56, mas estou naquela fase que quero enxugar um pouquinho e desaparecer com as gordurinhas localizadas que incomodam. Ainda não me pesei mas meu marido já elogiou. kkkk

Vou continuar fazendo tudo direitinho e vou postando os resultados. Feliz 2014 para todos!
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Primeira pesagem dia 31/12/2014 - Resisti ao Natal e perdi 3 k até agora! A cintura diminuiu 12 cm
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Dia 02/01/2014

Ano Novo, novas expectativas. Hoje meu esposo se animou e começou também na dieta. Ele tem acompanhado os meus resultados esses dias. Sei que pra ele vai ser mais  difícil. Bom mas ele está com 109 k e 111cm de cintura.
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Dia 04/01/2014 - Ótimos resultados, no terceiro dia da dieta Alair fez sua primeira medição e perdeu em 3 dias 5 cm de cintura. Ainda não se pesou...


Abaixo a lista dos alimentos que podem e os que não podem....


ALIMENTOS PERMITIDOS

Dieta da proteína alimentos permitidos para consumir durante a dieta

  • Acelga;
  • Agrião;
  • Alface;
  • Água com gás;
  • Aspargos;
  • Atum;
  • Aves;
  • Azeite;
  • Azeitona com tempero;
  • Bacalhau;
  • Bacon;
  • Berinjela;
  • Brócolis;
  • Camarão;
  • Caranguejo;
  • Carnes;
  • Caviar;
  • Cebola;
  • Cenoura;
  • Chicória;
  • Chuchu;
  • Cogumelo;
  • Couve;
  • Couve-flor;
  • Espinafre;
  • Frango;
  • Jiló;
  • Lagosta;
  • Limão;
  • Lingüiça;
  • Manteiga;
  • Margarina;
  • Mexilhões;
  • Nabo;
  • Omelete;
  • Ostra;
  • Ovos;
  • Peixe;
  • Pepino;
  • Pimenta;
  • Pimentão;
  • Quiabo;
  • Presunto;
  • Queijos industrializados;
  • Sukiaki sem macarrão;
  • Rabanete;
  • Repolho;
  • Sal;
  • Abobrinha verde;
  • Salada verde;
  • Salaminho;
  • Salsa;
  • Sashimi;
  • Sopa de legumes;
  • Tomate;
  • Vagem

ALIMENTOS NÃO PERMITIDOS


  • Abóbora;
  • Açúcar;
  • Adoçantes com Frutose ou Lactose;
  • Amendoim;
  • Amidos;
  • Arroz;
  • Balas;
  • Suco de Frutas;
  • Balas diet;
  • tâmara;
  • Batata;
  • Beterraba;
  • Biscoito;
  • Bolachas;
  • Bolos;
  • Caju;
  • Cará;
  • Carboidratos;
  • Catchup;
  • Catupiry;
  • Cereais;
  • Chicletes;
  • Massas em Geral;
  • Doces;
  • Ervilhas;
  • Farinha;
  • Feijão;
  • Figos;
  • Frutas;
  • Banana;
  • Frutas Secas;
  • Geléia;
  • Leite;
  • Macarrão;
  • Mandioca;
  • Mel;
  • Milho;
  • Mortadela;
  • Panquecas;
  • Pão;
  • Passas;
  • Petiscos;
  • Pomarola;
  • Pomodoro;
  • Almôndegas;
  • Queijo Fresco e Mineiro;
  • Salsicha;
  • Soja;
  • Sorvetes;
  • Tâmaras;
  • Trigo;
  • Yogurt;
  • grão-de-bico;
  • lentilha;
  • uva;
  • ameixa;
  • caqui;
  • castanha;
  • coco;
  • Jaca;
  • figo;
  • marmelo;
  • nêspera;
  • amêndoa;
  • tamarindo








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