DIETA DA PROTEÍNA - ZERO CARBO

Bom dia amigos,

A uma semana estou fazendo a Dieta da Proteína e resolvi dividir com vocês o resultado. Nos três primeiros dias foram os mais difíceis. Precisei zerar o carboidrato do meu organismo. E eu .... apaixonada pelo cafezinho com pão de sal pela manhã e chocólatra assumida, foi muito complicado. Mas logo no terceiro dia apareceu os resultado e me animou. 

Eu fiz assim... primeiros três dias, só comi ovos cozidos, queijo amarelo, e carne de frango, bebendo muito água. No terceiro dia me medi e tinha perdido 5 cm de cintura.

No quarto dia voltei a tomar meu café só que troquei o açúcar pelo adoçante Assugrin porque é a base de "stevia" e não possui carboidratos, além de ter um sabor bem agradável. Também encontrei um pão de forma de grãos com quantidade mínima de carboidratos. Acrescentei além dos ovos e Filé alguns legumes... cenoura, quiabo e beringela. E de sobremesa 1 colher de gelatina diet de limão.

No quinto dia foi o dia de Natal. Fiz a ceia para a minha família, mas consegui resistir bravamente... comi uma fatia de pernil, cenouras cozidas, um patê caseiro onde coloquei atum e maionese. E como presentinho de natal tomei uma taça de vinho e uma sobremesa de pudim chocolate diet. Já o chocolate 85% cacau eu não consegui. É amargo demais. A comer isso fico sem chocolate mesmo. 

Hoje é dia 26/12 passando pela fita métrica já são 10 cm de cintura a menos. Estou muito feliz e empolgada. Não é que estou tão acima do peso. Antes de começar a dieta estava com 59k e tenho 1,56, mas estou naquela fase que quero enxugar um pouquinho e desaparecer com as gordurinhas localizadas que incomodam. Ainda não me pesei mas meu marido já elogiou. kkkk

Vou continuar fazendo tudo direitinho e vou postando os resultados. Feliz 2014 para todos!
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Primeira pesagem dia 31/12/2014 - Resisti ao Natal e perdi 3 k até agora! A cintura diminuiu 12 cm
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Dia 02/01/2014

Ano Novo, novas expectativas. Hoje meu esposo se animou e começou também na dieta. Ele tem acompanhado os meus resultados esses dias. Sei que pra ele vai ser mais  difícil. Bom mas ele está com 109 k e 111cm de cintura.
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Dia 04/01/2014 - Ótimos resultados, no terceiro dia da dieta Alair fez sua primeira medição e perdeu em 3 dias 5 cm de cintura. Ainda não se pesou...

Abaixo a lista dos alimentos que podem e os que não podem....

ALIMENTOS PERMITIDOS

• Acelga;
• Agrião;
• Alface;
• Água com gás;
• Aspargos;
• Atum;
• Aves;
• Azeite;
• Azeitona com tempero;
• Bacalhau;
• Bacon;
• Berinjela;
• Brócolis;
• Camarão;
• Caranguejo;
• Carnes;
• Caviar;
• Cebola;
• Cenoura;
• Chicória;
• Chuchu;
• Cogumelo;
• Couve;
• Couve-flor;
• Espinafre;
• Frango;
• Jiló;
• Lagosta;
• Limão;
• Lingüiça;
• Manteiga;
• Margarina;
• Mexilhões;
• Nabo;
• Omelete;
• Ostra;
• Ovos;
• Peixe;
• Pepino;
• Pimenta;
• Pimentão;
• Quiabo;
• Presunto;
• Queijos industrializados;
• Sukiaki sem macarrão;
• Rabanete;
• Repolho;
• Sal;
• Abobrinha verde;
• Salada verde;
• Salaminho;
• Salsa;
• Sashimi;
• Sopa de legumes;
• Tomate;
• Vagem

ALIMENTOS NÃO PERMITIDOS

• Abóbora;
• Açúcar;
• Adoçantes com Frutose ou Lactose;
• Amendoim;
• Amidos;
• Arroz;
• Balas;
• Suco de Frutas;
• Balas diet;
• tâmara;
• Batata;
• Beterraba;
• Biscoito;
• Bolachas;
• Bolos;
• Caju;
• Cará;
• Carboidratos;
• Catchup;
• Catupiry;
• Cereais;
• Chicletes;
• Massas em Geral;
• Doces;
• Ervilhas;
• Farinha;
• Feijão;
• Figos;
• Frutas;
• Banana;
• Frutas Secas;
• Geléia;
• Leite;
• Macarrão;
• Mandioca;
• Mel;
• Milho;
• Mortadela;
• Panquecas;
• Pão;
• Passas;
• Petiscos;
• Pomarola;
• Pomodoro;
• Almôndegas;
• Queijo Fresco e Mineiro;
• Salsicha;
• Soja;
• Sorvetes;
• Tâmaras;
• Trigo;
• Yogurt;
• grão-de-bico;
• lentilha;
• uva;
• ameixa;
• caqui;
• castanha;
• coco;
• Jaca;
• figo;
• marmelo;
• nêspera;
• amêndoa;
• tamarindo