Pular para o conteúdo principal

Postagens

Mostrando postagens de Fevereiro 5, 2011

CAMINHAR EM PARACATU

Caminhar é um exercício que, além de possibilitar a perda de peso, melhora o condicionamento físico, nos proporciona sensações de bem-estar, reduz a ansiedade, o estresse e a depressão. Deixa a pele com uma aparência saudável, além de melhorar o sistema respiratório e o desempenho cardíaco. Por isso eu e a minha amiga Adriana resolvemos caminhar 3 vezes por semana. Aqui na cidade de Paracatu tem ruas que mais parecem uma pista de caminhada. Logo que o sol dá uma trégua, porque o calor é muito forte, as pessoas começam a chegar para a caminhada. Uns andam, outros correm, cada um no seu ritmo. Está sendo uma experiência muito legal pra gente. Normalmente vamos nós duas, mas nesta sexta ficou ainda mais divertido pois tivemos a companhia do Rafael, da Ana Luiza, da Duda, e até do Katity, o que era só mais uma caminhada virou um passeio em família. Adorei.







RAZÕES PARA UMA CAMINHADA

· É uma atividade física simples de ser executada, requerendo muito pouco em termos de equipamento e facilidad…

Mensagem

Mensagem